Examens et gestion du stress
- Catégorie : Soutien scolaire
Chers et chères élèves de 3ème année,
Les examens de fin d'année arrivent et avec eux une bonne dose de stress. Et si le stress est positif quand il nous pousse à réviser, il peut aussi nous rendre la vie moins agréable. Heureusement, votre gymnase est là pour vous aider à bien vivre cette période.
Les examens de fin d'année arrivent et avec eux une bonne dose de stress. Et si le stress est positif quand il nous pousse à réviser, il peut aussi nous rendre la vie moins agréable. Heureusement, votre gymnase est là pour vous aider à bien vivre cette période.
Les coachs pédagogiques peuvent vous aider à :
- organiser vos révisions,
- trouver des stratégies pour gérer votre stress avant ou pendant les examens,
- visualiser ce qui vous attend pendant les examens,
- ...
N'hésitez pas à contacter le.la coach de votre choix :
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3C : Blaz Haugland (
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3E : Vincent Vuille (
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3M : Frédéric Batori (
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3Mb : Daphné Loi Zedda (
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Isabelle Bourquin (
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Noémie Arnold-Maillefer (
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Olivier Noverraz (
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Vos enseignant.e.s de sport ont prévu des activités durant les cours de sport pour vous aider à vous détendre dans des situations stressantes. Comme chaque année, une période est dédiée pour parler de gestion du stress avec les classes de 3e année en cours de sport, en vue des examens qui approchent. Ce moment permet aux élèves de tester différentes techniques de gestion du stress lors de quatre ateliers pratiques. Le PowerPoint vu en cours est mis à disposition ici pour les élèves intéressé.e.s à retrouver les informations souhaitées.
L'accueil santé vous reçoit volontiers pour discuter de stress et vous aider à gérer vos crises de panique. Un "bar anti-stress" sera à votre disposition à l'accueil santé dès le début des examens avec de quoi boire et grignoter pour refaire le plein d'énergie et vous détendre. De plus, si vous avez besoin d'une aide personnalisée pour gérer votre stress avant un examen en particulier, n'hésitez pas à contacter notre infirmière (Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. ).
Vous trouverez également des posters autour de l'accueil santé (vers le secrétariat) avec quelques idées pour préparer vos examens et gérer efficacement votre stress.
Finalement, la psychologue du gymnase, les médiatrices et médiateurs et les doyennes et doyens sont toujours à votre disposition pour vous aider à affronter les moments plus difficiles de vos études.
Tout le groupe ressources du gymnase vous souhaite une excellente fin d'année et beaucoup de réussite dans vos examens.
Gaëlle Gür
Cheffe de File Sport
Enseignante Sport
Gymnase de Renens
Vincent Vuille
Enseignant des mathématiques
Groupe Ressources
Gymnase de Renens